BAUCH-BEINE-PO und Rücken

In diesem Kurs werden nach einer kurzen Erwärmung mit Musik, Bauch, Beine,
Po und auch der Rücken gezielt gekräftigt und gestärkt.
Unter fachkundiger Anleitung werden verschiedene Übungen mit und ohne Kleingeräte durchgeführt.
Der Kurs endet mit einer abschließenden, sanften Dehnungs- und Entspannungsphase.
Dieser Kurs findet bei gutem Wetter auch teilweise draußen statt.


Kursnummer: 191/01

Bitte mitbringen:  Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Gymnastik-/ Isomatte.

Kursbeginn: 15.01.2019
12 mal, immer dienstags 19:15-20:15 Uhr
C.- J.- W.- Halle / Kulturhalle
Sportlereingang Kulturhalle (Bergstraße)
Kursleiterin: Anja Kinkel, Sporttherapeutin
TSV Mitglieder: 46,-- €
Nichtmitglieder: 56,-- €

 

Pilates meets Yoga

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. In diesem Kurs werden
Pilates Übungen sinnvoll mit den fließenden Übungen aus dem Yoga ergänzt.
In diesem Zusammenspiel ergibt sich ein perfektes Workout, das Körper,
Geist und Seele in Einklang bringt.

Kursnummer: 191/02

Bitte mitbringen:  Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Gymnastik-/ Isomatte.

Kursbeginn: 15.01.2019
12 mal, immer dienstags 18:00-19:00 Uhr
C.- J.- W.- Halle / Mehrzweckraum
Am Haupteingang CJW-Halle
Kursleiterin: Anja Kinkel, Sporttherapeutin
TSV Mitglieder: 46,-- €
Nichtmitglieder: 56,-- €

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